Der Körper und das Gehirn brauchen Bewegung, damit sie sich gegenseitig bestmöglich in Form halten können:
Das Zusammenspiel von Knochen, Muskel, Sehnen, Gelenken und Wirbelsäule bewegt unseren Körper. Gesunde Gehirn- und Nervenzellen ermöglichen und steuern ein harmonisches Zusammenspiel unserer Bewegungen. Bewegung fördert die Durchblutung, die Sauerstoffversorgung und die Aktivierung unserer Gehirnzellen.
Wenn ein Mangel an Sauerstoff, Nährstoffen und Signalstoffen vorliegt, schadet das unserer Gehirnleistung, insbesondere unserer Konzentrationsfähigkeit.
Bewegung untersützt die Neubildung von Netzwerkverbindungen im Gehirn und fördert die Ausschüttung von wichtigen Botenstoffen wie z.B.:
MEIN ANGEBOT – KOORDINATIONSTRAINING / SENSOMOTORISCHES TRAINING
Im Rahmen meiner Trainings werden vielfältige Übungsformen und Bewegungen berücksichtigt, die unserer koordinativen Fähigkeiten für den Alltag fördern:
Meine Trainings können in unterschiedlicher Art gebucht werden:
Das Zusammenspiel von Knochen, Muskel, Sehnen, Gelenken und Wirbelsäule bewegt unseren Körper. Gesunde Gehirn- und Nervenzellen ermöglichen und steuern ein harmonisches Zusammenspiel unserer Bewegungen. Bewegung fördert die Durchblutung, die Sauerstoffversorgung und die Aktivierung unserer Gehirnzellen.
Wenn ein Mangel an Sauerstoff, Nährstoffen und Signalstoffen vorliegt, schadet das unserer Gehirnleistung, insbesondere unserer Konzentrationsfähigkeit.
Bewegung untersützt die Neubildung von Netzwerkverbindungen im Gehirn und fördert die Ausschüttung von wichtigen Botenstoffen wie z.B.:
- körpereigene Opiate fördern das Wohlbefinden und die gute Laune
- Dopamin erhöht Motivation, Aufmerksamkeit und Lernfähigkeit
- Noradrenalin steigert die Wachsamkeit und mentale Aktivität
- Serotonin mildert Angstzustände und Stress und steigert das Selbstvertrauen
MEIN ANGEBOT – KOORDINATIONSTRAINING / SENSOMOTORISCHES TRAINING
Im Rahmen meiner Trainings werden vielfältige Übungsformen und Bewegungen berücksichtigt, die unserer koordinativen Fähigkeiten für den Alltag fördern:
- Gleichgewichtsfähigkeit für bessere Standhaftigkeit und Gehsicherheit
- Reaktions- und Konzentrationsfähigkeit für das schnelle Wahrnehmen und gesunde Meistern der Alltagssituationen
- Kopplungs-, Rhythmusfähigkeit und Geschicklichkeit für den ökonomischen, gleichmäßigen und effektiven Bewegungsablauf unseres Körpers
- Orientierungsfähigkeit für eine gutes und schnelles Zurechtfinden im Alltag
- Flexibilität und Anpassungsfähigkeit für das geeignete stressfreie Reagieren und Veränderungen im Alltag und im Leben
Meine Trainings können in unterschiedlicher Art gebucht werden:
- Teilnahme an den aktuellen Gruppentrainingsangeboten
- Persönliches individuelles Training (Angebotdetails siehe unter Personal Training)
- Gestaltung von speziellen Trainings auf Kundenwunsch (auf Anfrage)