WIE FUNKTIONIERT MEIN PERSONAL TRAINING?

BASISGESPRÄCH Dauer ca. 30 Minuten, unverbindlich und kostenlos
Gemeinsames Klären:
Deiner Ausgangssituation und konkreten Bedürfnisse
Deiner Wünsche und Ziele und zeitlichen Vorstellungen
Dein gesundheitlicher Status

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Nach der Erstanalyse empfehle ich folgendes Vorgehen:

Beweglichkeits-, Haltungs- und Muskelfunktions-Check (optional)
Kosten: 45,- (Dauer ca. 90 Min.)
Feststellen Deines individuellen Status Quo:
Deine Beweglichkeit, Körperhaltung, Muskelkraft und -Funktionalität

Erstellung Ihres persönlichen Trainingsplans
Kostenpauschale: 85,– (inkl. Trainingsaufzeichnungsplan für 24 Wochen / 6 Monate)

Personal Training Anleitung
Kosten: 75,– pro Einheit (60 Min.) inkl. Übergabe und Einschulung Deines Trainingsplans:
Trainingseinführung und -Erklärung
Trainingsanleitung und begleitete Umsetzung
Technikschulung und -Kontrolle
Handhabung Ihrer Aufzeichnungen in Deinem persönlichen Trainingsplan

Personal Training Begleitung
(optional, gibt Dir aber Sicherheit und Selbstvertrauen ) 
Kosten: 60,– pro Einheit (60 Min.)

Personal Trainings Kontrolle nach selbständigem Trainingsverlauf
(optional fördert aber Deinen Trainingserfolg und Deine Trainingsroutine)
Kosten: 60,– pro Einheit (60 Min.)
Techniküberprüfung
Vergleich Soll-/Ist-Entwicklung
Übungsanpassungen nach individuellem Fortschritt bzw. Bedarf